秦云逸在第二天早上五点的时候准时醒来，出乎他意料之外的是身体并没有任何刺痛的不适感觉，仿佛昨天的训练根本没有做过一般，不过秦云逸明显能够察觉到肌肉更加结实了一些。
这总是骗不了人的……
怪了，以前偶尔打个球都能疼上几天的，昨天那么剧烈的活动了好几次怎么都没有反应？
想不明白就所幸不想，按照麒麟的要求，秦云逸没有吵醒家里的任何人，悄悄的溜了出去进行早上的晨跑训练。五点到六点，一个小时的时间秦云逸需要匀速跑下十五公里的距离。
当然，具体的距离测量是由麒麟来进行判断，离家跑出七点五公里，再反身跑回来，过程中一旦秦云逸的速度发生变化麒麟都会出声提醒。
根据麒麟的说法，匀速跑不仅仅是锻炼耐力和腿力的方式，通过匀速跑完全可以锻炼对于身体的掌控力，尤其当身体处于疲惫期的时候对于身体的完美掌控就更加困难。
平均四分钟一公里的成绩是在初中生千米跑的考试中都只能得到不及格分数的速度，不过问题是连续不停的匀速跑动十五公里对于没有经过任何训练的人来讲根本是不可能的事情。
但是比之昨天晚上的经历，秦云逸还是认为相对来说要舒服一些，除了胸腔内如同火烧一般的感觉之外。
准点回了家，又买了一些油条和豆浆放好，秦云逸这才洗脸刷牙一翻折腾，在六点半前出了家门。
秦云逸家租的房子距离长清高中足足有五公里左右的距离，主要是因为长清高中地处市中心，那里的房价便称之为寸土寸金也毫不为过，租金也往往比长清市其他一些地方高出一倍左右。
所以平时秦云逸都是坐公交车上学，不过这种好日子看来是到了头……按照麒麟的训练要求，以后每天早上他都必须跑步上学。
而且和晨跑不同的是，上学跑步的过程中他还要背着书包，无论对于体能的耗损还是对身体的掌控力要求都上了个台阶。
还好速度没有降下太多，当时针指向七点的时候秦云逸终于跑到了长清高中的大门口。
大汗淋漓的停了下来很是凶猛的喘了几口粗气，强行压了压胸腔内那种犹如窒息般的感觉，秦云逸咽了口唾沫，在脑海中问道：“麒麟，难道以后我每天的生活都要是这个样子吗？”
“这个样子？你指昨天晚上和今天早上的训练吗？开什么玩笑！”
“是啊，我也觉得有些夸张，你看训练量是不是适当的下调一下，给我个缓冲时间？”秦云逸心头一喜，赶忙试探着问道。
“你理解错了，我的意思是你别做梦了，昨天晚上和今天早上的训练只是为了让你熟悉一下，用你们人类的话说，叫做开胃菜，这个训练量还远没有达到你躯体的合理极限。”
麒麟一开口就让秦云逸一阵绝望：“未来的一周内我会不断加量，最终让他真正达到一个合理的程度，你有一周的时间来适应，一周后你的训练量将至少是今天的两倍。然后这个训练量会一直维持到你首次激发身体潜能，也就是解开第一层基因锁的时候。”
“告诉我，你在和我开玩笑。”秦云逸兀自做着徒劳的努力。
“主人，虽然我拥有感情和智慧，但我不做无意义的事情，例如，我从不开玩笑。”麒麟的声音机械而绝决。
秦云逸只能仰天长叹，正自怨自艾的时候肩膀却被人拍了一下……
“在这犯什么傻呢？大清早的就跑到学校门口抬头望天，你想观星预言灾难吗？那也应该是晚上才对吧。”王依然轻柔的声音出现在了秦云逸的耳朵里。
打趣的意味很是明显，让秦云逸的心情好上了一些。