初代古武体操共一百零八个动作，共分为九节，每节十二个动作，每个动作后面都记述着动作要领和和注意事项。
而且初代古武体操由于是初稿，习练要求很高，按照目前进化者等级来讲，三阶进化者只是刚刚满足要求，而且即便是三阶进化者习练也要极其注意并且做好防护工作，否则很可能出现意外。
这里的意外是指可能出现肢体残缺的可能，因为这一百零八个动作涉及到毛孔的张合，经脉的拉伸，练习的时候需要逐步适应，强行练习很可能造成经脉断裂，毛孔闭合，甚至严重者出现再也无法习练的可能，从此再不可能进步。
当然这只是初代古武体操针对进化者来讲，等到张百重等古武研究人员将适合普通人练习的古武体操研究出来之后，如果强行练习，失去的可能就是进化的机会。
房间之中，白夜一边翻看着图像，一边模仿做出动作，并且根据注释要领调整着自己的动作，以求做到与图像上的动作完全一致。
白夜按照第一幅图像摆出肢体动作，调整了一番之后，等了许久并没有感到有什么神奇之处。
难道这上面说的这么神奇都是假的？
作出动作之后，白夜感受着身体并且用他六阶之后观测深度更进一步的能力观察着身体的变化。
一秒钟过去了。
一分钟过去了。
三分钟过去了！
可是他依旧没有发现自己做出这个动作之后，身体与之前有什么不同，如果非要说不同的话，也只是此时保持这种动作对体能有所消耗，并没有上面描述的那么神奇。
是我做错了，还是我的动作依旧不规范？
此种情况，白夜不由得如此思考到。
许久之后，他猜测可能是自己的动作并不规范。虽然他的动作已经与图像上没什么差别，但是图像毕竟是图像，真正有效动作蕴含的技巧和道理仅仅靠一副图像是很难表达出来的。
白夜猛然间想到，传说以前古武的教授都是师傅手把手地教徒弟，而不是单纯的依靠文字图像，这也不是没有道理的，正所谓言传身教，才能得到至理。
想及此处，白夜福至心灵，如获至宝，顿时明白为何自己的动作虽然已经与图像上极其相似却依旧没什么效果的原因。
毕竟图像再相似，与实际情况相比依旧会存在细微差异，单靠与图像一致自然是无法感受到这些动作的神奇之处，还需要更加细微的调整才行。
也就是在这个时候，白夜才明白这些图像之后的注释和动作要领描述并不是让修习者做的与图像有多像，而是让修习者做出图像上的动作之后，进行细微化的调整以求达到正确的古武动作。
想到这里，白夜豁然开朗，立即按照心中所想施行，按照上面的提示，再次一点点调整，这一次他只求与图像动作相似，在此基础上进行小幅度范围的调整。
最后整个动作竟然与图像上的动作出现了些微偏差，但就在白夜动作达到这种程度之时，一直注意着的身体终于发生了细微的改变。
此时白夜在作出这个动作之后，立时觉得有某种东西在急速地向他的身体中钻去，暖洋洋的，又有一点痒痒的，很舒服。
随着动作的持续，随着那种东西不断涌入身体，白夜觉得身体充满了力量，尤其是右臂仿佛有使不完的力气。